太った．．．．(；_ _)/|

先日、久しぶりに（本当に久しぶりに）休みがとれて

一日中、自宅でのんびりしました。

それはそれで精神的には大変よろしかったのですが、

ひとつ大きな欠点が。

自宅にいると、朝からきちんと食事して、しかもしっかり食べてしまう。

お昼もきちんと（いつも以上に）食べて、かつ昼食後にチーズとワイン、

なんて、診療のある平日には絶対にできないこともやってしまう。

そのまんま勢いがついて、一杯呑んで、晩御飯に移行、もちろんたっぷり食べて、デザートまでばっちり食べてしまう。

その結果

折角ダイエットしたのに・・・・・

一日で2kg太ってしまった．．．．(；_ _)/|

またこれからじゃあ(￣▽￣；)。

ベルトの穴

ベルトの穴を新たにひとつ開けました。

当然、太ってひとつ開けたと思うでしょ。

実はきつくなる方にひとつ開けたんです。(^^)v

今までのベルトの穴だと、一番きつくしても、最近はどうもそれではズボンが落ちてくるのでもうひとつ開けました。

私達の仕事は穴を開ける道具が仕事場にたくさんありますので、もちろん自分で「キーン」とやって新しく穴を開けたんです。

先日久しぶりにあった友人にも、「あ！痩せてる。そんな奴は私の友達じゃない。」と言われてしまいました。（その友人はたっぷりと太っていました。）

もっとも、まだまだ私には内臓脂肪がたっぷり残っているので、これからはちゃんと運動して体重を減らさないといけませんねo(^▽^)o

目標あと６ｋｇ減

お茶？

私の朝は通常、お茶１杯だけなのですが、

最近１杯追加で２杯になりました。

それも抹茶のような濃さでかつ冷たいのがたっぷり一杯。

うちの奥方が「ハイ、お茶」とニッコリ笑って出してくれる。

私はこれを一息で飲み干して「うーん、まずい！」（「もう一杯」とは言えない）

・・・・・・・・・・・青汁でした。

(その後、普通のお茶で口直し）

久しぶりの

本日は（自分の感覚では）久方ぶりに一日中診療室にいる日です。

私は、毎月中旬～下旬に神奈川県の支払基金にて保険審査を担当しているので、

診療室を留守にすることが多くなり、患者さん方には御迷惑をおかけしておりますが、御勘弁をm(_ _)m。

実は、明日もあさってもやっぱり審査です。すいません。

（11月23日（祭）は久しぶりに休めそうですが、ずーらしあ、の招待券（今月限り）があるから連れて行って、と奥方から情報を得た娘達につつかれています。）

あ！今、11月23日と書いて思い出しました。

明日は結婚記念日だ。ころっと忘れてました・・・・・・・・(^^;　。

ダイエット

昨日はうちの娘の誕生日。

奥方がいいお肉を買ってきたので、すき焼きをやったら、食べ過ぎました。

私が子供の頃は「ごちそう」というとすき焼きだったんですけど、

奥方や娘世代にはそうでもないようで、結局一番張り切って食べたのが私。

ベルトがきついので、今日はダイエットです。

朝は青汁とお茶だけ、出勤してからカロリーメイト。

さきほど、本日二つ目のカロリーメイトを食べ（飲み）ました。

う～ん、でもこの調子だと夕食は誘惑に負けてしまうのだよなあ。

スリッパ殺菌ディスペンサー

当院のスリッパは紫外線殺菌のスリッパ棚に入れてありますが、

それでも気になる方がいらっしゃるようなので、

上から順番に殺菌されて下からスリッパが出てくるディスペンサーを買いました。（結構高い．．．．(；_ _)/|ガックリ ）

ただし買ったはいいけど、玄関スグそばにはコンセントがないことが判明．．．．(；_ _)/|ガックリ

もともとある紫外線スリッパ棚は作り付けなので、電源はその裏に隠れてしまって、棚を壊さないと電源がない。

ただいま延長コードで何とかならないものか検討中。(ｏ￣▽￣ｏ)